こんにちは 自分は高校三年生の男です 肌のことで質問します 自分は中学一生の頃からニキビが酷くニキビをいじったりしたため ニキビの赤みがひきません脂っこいものは控えて魚を多く食べています またビタミンＣを採るため毎日林檎(果物類)を食べます 運動も体育を除いて週２～３回４０分のジョギングをしますまた夜更かしも肌に悪いため１２時前には就寝しています 半身浴をしてなるべく代謝をよくしようともしました一年くらいこの生活を続けていますが 一向によくなりません プロアクティブなども試しましたが治りませんでした 両親はどちらも自分と同じ年頃に自分よりニキビが酷かったといいます姉もニキビが酷いです これは遺伝の問題でどうしようもないのでしょうか？どなたか自分と同じ経験をした人はいないでしょうか？ 非常に辛いです…
ニキビの原因もイロイロあるので一概には言えませんが、絶対しにてはいけないのがニキビを潰すことです
炎症を起こしている部分を刺激してはかえって悪化させてしまいますし痕が残ってしまう可能性も出てきます
御両親に相談して、皮膚科で診ていただくことをオススメします
それを踏まえたうえで、肌を清潔に保つことを心がけてくださいね
ぬるま湯での洗顔や洗顔後のケア
洗顔方法なども大切です
意外と忘れがちですが、枕カバーなどもこまめに洗濯しないといけません
あと、、これは私個人の体質に合うものなので、質問者様にも同様の効果があるかわからないのですが私はローズヒップティーを良く飲んでいます
ネット通販でパウダータイプのものを購入し、お湯に溶かして飲んでいます